Sklep Papierniczy Księgarnia Baleo –
Joanna Burza
Rynek Piastowski 14, 97-340 Rozprza
Telefon: 603 607 040
baleo@firma.pl
NIP: 7712900838
Firma Sklep Papierniczy Księgarnia Baleo – Joanna Burza jest patronem fundacji, która wspiera naszą działalność charytatywną systematycznymi darowiznami. Znajdziesz tutaj informacje czym zajmuje się firma Sklep Papierniczy Księgarnia Baleo – Joanna Burza oraz w jaki sposób wspiera fundacje. Na dole strony znajdują się sprawozdania roczne – finansowe i merytoryczne składane do Ministerstwa Finansów, w których znajdziesz pełną listę działań charytatywnych zrealizowanych dzięki wsparciu naszych wszystkich patronów.
Jak zadbać o zdrowie psychiczne podczas sesji egzaminacyjnej? Wskazówki i książki dostępne w księgarni w Rozprzy
Sklep Papierniczy Księgarnia Baleo - Joanna Burza

Jak zadbać o zdrowie psychiczne podczas sesji egzaminacyjnej? Wskazówki i książki dostępne w księgarni w Rozprzy


 

Jak pielęgnować zdrowie psychiczne podczas sesji egzaminacyjnej? Wskazówki i książki dostępne w księgarni w Rozprzy

Sesja egzaminacyjna to stresujący okres dla każdego studenta. Ciągłe uczenie się, presja czasu i obawa przed nieznanym mogą negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Dlatego warto zadbać o siebie podczas tego trudnego czasu. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek oraz książek, które mogą pomóc Ci w pielęgnowaniu zdrowia psychicznego podczas sesji egzaminacyjnej.

Wskazówki:

Wskazówka Opis
Zdrowa dieta Regularne spożywanie posiłków bogatych w witaminy i składniki odżywcze może poprawić nasze samopoczucie i koncentrację.
Aktywność fizyczna Ruch to doskonały sposób na redukcję stresu i poprawę nastroju. Regularne ćwiczenia mogą pomóc Ci w utrzymaniu równowagi psychicznej.
Odpoczynek Nie zapominaj o odpowiedniej ilości snu. Sen jest niezbędny do regeneracji organizmu i poprawy koncentracji.
Relaksacja Wypróbuj różne techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, aby złagodzić napięcie i stres.
Kontakt z bliskimi Nie izoluj się od innych. Rozmowa z przyjaciółmi i rodziną może być doskonałym sposobem na odreagowanie emocji.

Książki dostępne w księgarni w Rozprzy:

Tytuł Autor
Zdrowie psychiczne w czasach stresu Anna Kowalska
Medytacja dla początkujących Jan Nowak
Joga dla zdrowia psychicznego Marta Wiśniewska

Pamiętaj, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. Dbając o siebie podczas sesji egzaminacyjnej, zwiększasz swoje szanse na sukces i dobre samopoczucie. Powodzenia!

#zdrowie #psychiczne #sesja #egzaminacyjna #pielęgnacja #wskazówki #książki #relaksacja #aktywność #dieta #odpoczynek #kontakt #bliscy #stres #samopoczucie #koncentracja #sukces #dobresamopoczucie


 

Jak chronić zdrowie psychiczne podczas sesji egzaminacyjnej? Wskazówki i książki dostępne w księgarni w Rozprzy

Egzaminy to stresujący czas dla każdego studenta. Presja, stres i napięcie mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne, dlatego ważne jest, aby zadbać o siebie podczas sesji egzaminacyjnej. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci chronić swoje zdrowie psychiczne podczas tego trudnego okresu:

1. Zadbaj o odpowiednią dietę: Zdrowe odżywianie ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne. Staraj się jeść regularne posiłki, unikaj fast foodów i słodyczy, a zamiast tego sięgaj po warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty i zdrowe tłuszcze.

2. Regularna aktywność fizyczna: Ćwiczenia fizyczne są doskonałym sposobem na redukcję stresu i poprawę nastroju. Regularne spacery, jogging czy joga mogą pomóc Ci zachować równowagę psychiczną podczas sesji egzaminacyjnej.

3. Odpoczywaj i śpij odpowiednio: Sen odgrywa kluczową rolę w procesie uczenia się i zapamiętywania informacji. Staraj się spać co najmniej 7-8 godzin dziennie i dbaj o regularne godziny snu.

4. Znajdź czas na relaks: Znajdź dla siebie chwilę relaksu każdego dnia. Może to być czytanie ulubionej książki, medytacja, słuchanie muzyki czy spacer na świeżym powietrzu.

5. Unikaj nadmiernego stresu: Stres może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne. Staraj się unikać sytuacji stresogennych, dbaj o organizację czasu i zadaj sobie pytanie, czy warto się martwić tym, na co nie masz wpływu.

6. Skorzystaj z pomocy psychologicznej: Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie z presją egzaminacyjną, nie wahaj się skorzystać z pomocy psychologa. Profesjonalna terapia może pomóc Ci radzić sobie ze stresem i napięciem.

W księgarni w Rozprzy znajdziesz wiele wartościowych książek, które mogą pomóc Ci w zachowaniu zdrowia psychicznego podczas sesji egzaminacyjnej. Sprawdź naszą ofertę i wybierz coś dla siebie!

hashtagi: #zdrowiepsychiczne #sesjaegzaminacyjna #stres #odpoczynek #dieta #aktywnośćfizyczna

słowa kluczowe: zdrowie psychiczne, sesja egzaminacyjna, stres, dieta, aktywność fizyczna, odpoczynek

frazy kluczowe: jak chronić zdrowie psychiczne podczas sesji egzaminacyjnej, wskazówki dla studentów podczas sesji egzaminacyjnej, książki o zdrowiu psychicznym w Rozprzy.


 

Jak zabezpieczyć zdrowie psychiczne podczas sesji egzaminacyjnej? Wskazówki i książki dostępne w księgarni w Rozprzy

Wskazówki:

Wskazówka Opis
Zadbaj o odpowiednią dietę Regularne spożywanie zdrowych posiłków może poprawić Twoje samopoczucie i koncentrację.
Regularnie się ruszaj Aktywność fizyczna może pomóc Ci zmniejszyć stres i poprawić nastrój.
Praktykuj techniki relaksacyjne Ćwiczenia oddechowe, medytacja czy joga mogą pomóc Ci zrelaksować się i zmniejszyć napięcie.
Zadbaj o odpowiedni sen Wystarczająca ilość snu jest kluczowa dla dobrego funkcjonowania mózgu i zdrowia psychicznego.

Książki dostępne w księgarni w Rozprzy:

Tytuł Autor
Zdrowie psychiczne w czasach egzaminów Anna Kowalska
Jak radzić sobie ze stresem egzaminacyjnym Piotr Nowak
Relaksacja dla studentów Marta Wiśniewska

Pamiętaj, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Dlatego nie zapominaj o sobie podczas sesji egzaminacyjnej i stosuj powyższe wskazówki, aby zadbać o swoje dobre samopoczucie.

#zdrowie psychiczne, sesja egzaminacyjna, zdrowa dieta, aktywność fizyczna, techniki relaksacyjne, odpowiedni sen, książki, Rozprza, stres egzaminacyjny, zdrowie psychiczne studentów, dobre samopoczucie.


 

Jak zabezpieczyć zdrowie emocjonalne podczas sesji egzaminacyjnej? Wskazówki i książki dostępne w księgarni w Rozprzy

Sesja egzaminacyjna to czas stresu i presji, który może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie emocjonalne. Dlatego warto zadbać o odpowiednie zabezpieczenia, które pomogą nam przejść przez ten trudny okres w jak najlepszy sposób.

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci zabezpieczyć zdrowie emocjonalne podczas sesji egzaminacyjnej:

  • Zadbaj o odpowiednią dietę – spożywaj zdrowe posiłki bogate w witaminy i składniki odżywcze, które pomogą Ci utrzymać energię i koncentrację.
  • Regularnie się ruszaj – aktywność fizyczna pomaga w redukcji stresu i poprawia samopoczucie.
  • Praktykuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy głębokie oddychanie, aby uspokoić umysł i ciało.
  • Zadbaj o odpowiednią ilość snu – sen jest niezwykle ważny dla regeneracji organizmu i poprawy koncentracji.
  • Unikaj negatywnych myśli i stresujących sytuacji – staraj się utrzymać pozytywne podejście i skupić na swoich celach.

Książki dostępne w księgarni w Rozprzy, które mogą pomóc Ci zabezpieczyć zdrowie emocjonalne podczas sesji egzaminacyjnej:

  1. „Mindfulness: Praktyczny przewodnik” autorstwa Jon Kabat-Zinn
  2. „Sztuka niefrasobliwości” autorstwa Mark Manson
  3. „Siła spokoju” autorstwa Thich Nhat Hanh
  4. „Jak przetrwać trudne chwile” autorstwa Pema Chödrön

Warto sięgnąć po te książki, aby znaleźć inspirację i wsparcie w trudnych chwilach.

Zadbaj o swoje zdrowie emocjonalne podczas sesji egzaminacyjnej, stosując powyższe wskazówki i korzystając z dostępnych książek. Pamiętaj, że Twoje zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne!

#zdrowie #emocje #sesjaegzaminacyjna #książki #relaksacja #zdrowadieta #aktywnośćfizyczna #sen #pozytywnepodejście #mindfulness #medytacja #koncentracja

frazy kluczowe:
– Jak zadbać o zdrowie emocjonalne podczas sesji egzaminacyjnej
– Wskazówki dla studentów na sesji egzaminacyjnej
– Książki o relaksacji i mindfulness przed egzaminem


 

Jak chronić zdrowie intelektualne podczas sesji egzaminacyjnej? Wskazówki i książki dostępne w księgarni w Rozprzy

Okres sesji egzaminacyjnej to czas intensywnej nauki, stresu i presji. Wszystkie te czynniki mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie intelektualne studentów. Dlatego ważne jest, aby podczas tego trudnego okresu zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Poniżej przedstawiam kilka wskazówek, które pomogą Ci chronić swoje zdrowie intelektualne podczas sesji egzaminacyjnej.

1. Dbaj o regularny sen
Niewyspanie może negatywnie wpłynąć na Twoją koncentrację i zdolność do przyswajania wiedzy. Dlatego ważne jest, aby dbać o regularny sen i starać się spać przynajmniej 7-8 godzin dziennie.

2. Zadbaj o odpowiednią dietę
Zdrowe odżywianie ma ogromne znaczenie dla Twojego zdrowia intelektualnego. Staraj się spożywać posiłki bogate w witaminy, minerały i składniki odżywcze, które wspierają pracę mózgu.

3. Regularnie się ruszaj
Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć poziom stresu, poprawiają nastrój i koncentrację.

4. Praktykuj techniki relaksacyjne
Ćwiczenia oddechowe, medytacja czy joga mogą pomóc Ci zrelaksować się i zmniejszyć poziom stresu podczas sesji egzaminacyjnej.

5. Unikaj nadmiernego stresu
Stres może negatywnie wpłynąć na Twoją zdolność do skupienia się i przyswajania wiedzy. Dlatego ważne jest, aby unikać nadmiernego stresu i szukać sposobów na jego redukcję.

W księgarni w Rozprzy dostępne są również książki, które mogą pomóc Ci w ochronie zdrowia intelektualnego podczas sesji egzaminacyjnej. „Moc koncentracji” autorstwa Jana Kowalskiego to świetny poradnik, który pomoże Ci poprawić koncentrację i efektywność nauki. Natomiast „Zdrowie psychiczne w dobie egzaminów” autorstwa Anny Nowakowej zawiera wiele praktycznych wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stresem i presją podczas sesji egzaminacyjnej.

Warto pamiętać, że zdrowie intelektualne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Dlatego podczas sesji egzaminacyjnej nie zapominaj o dbaniu o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Pamiętaj o regularnym śnie, zdrowej diecie, aktywności fizycznej, technikach relaksacyjnych i unikaniu nadmiernego stresu. Tylko w ten sposób będziesz w stanie osiągnąć sukces w nauce i egzaminach.

#zdrowieintelektualne #sesjaegzaminacyjna #zdrowiepsychiczne #koncentracja #stres #książki

frazy kluczowe:
– Jak dbać o zdrowie intelektualne podczas sesji egzaminacyjnej
– Skuteczne metody ochrony zdrowia intelektualnego podczas nauki
– Wskazówki dla studentów na zdrowy umysł podczas egzaminów


 

Jak zabezpieczyć zdrowie intelektualne podczas sesji egzaminacyjnej? Wskazówki i książki dostępne w księgarni w Rozprzy

Sesja egzaminacyjna to stresujący czas dla każdego studenta. Ciągłe uczenie się, powtarzanie materiału i przygotowywanie się do egzaminów może być bardzo wyczerpujące zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dlatego ważne jest, aby zadbać o swoje zdrowie intelektualne podczas tego trudnego okresu. W tym artykule przedstawimy kilka wskazówek, które pomogą Ci zabezpieczyć swoje zdrowie intelektualne podczas sesji egzaminacyjnej.

1. Odpowiednia dieta – zdrowe odżywianie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie intelektualne. Staraj się spożywać posiłki bogate w składniki odżywcze, takie jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i zdrowe tłuszcze. Unikaj przetworzonej żywności, fast foodów i napojów gazowanych, ponieważ mogą one negatywnie wpływać na Twoją koncentrację i pamięć.

2. Regularna aktywność fizyczna – regularne ćwiczenia fizyczne nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale także mają pozytywny wpływ na zdrowie intelektualne. Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi do mózgu, poprawiając koncentrację i pamięć. Znajdź czas na codzienny spacer, jogging, jazdę na rowerze lub trening siłowy.

3. Odpowiedni sen – sen odgrywa kluczową rolę w procesie uczenia się i zapamiętywania informacji. Staraj się spać co najmniej 7-8 godzin dziennie, aby dać swojemu mózgowi czas na regenerację i przetworzenie informacji. Unikaj późnych nocnych sesji nauki i stresujących sytuacji przed snem.

4. Techniki relaksacyjne – nauka technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, głębokie oddychanie czy joga, może pomóc Ci zmniejszyć poziom stresu i poprawić koncentrację. Regularne praktykowanie tych technik może również pomóc Ci lepiej radzić sobie z presją egzaminacyjną.

5. Odpowiednie planowanie czasu – ważne jest, aby odpowiednio planować swój czas podczas sesji egzaminacyjnej. Stwórz realistyczny harmonogram nauki, który pozwoli Ci efektywnie wykorzystać czas i uniknąć stresu związanego z nauką na ostatnią chwilę.

W księgarni w Rozprzy dostępne są również książki, które mogą pomóc Ci zabezpieczyć zdrowie intelektualne podczas sesji egzaminacyjnej. Oto kilka z nich:

1. „Mądra głowa – zdrowe ciało: Jak dbać o zdrowie intelektualne podczas nauki” autorstwa dr. Janiny Kowalskiej
2. „Zdrowie intelektualne: Jak poprawić pamięć, koncentrację i kreatywność” autorstwa prof. Michała Nowaka
3. „Relaksacja dla studentów: Techniki redukcji stresu i poprawy zdrowia intelektualnego” autorstwa psychologa Anny Nowak

Pamiętaj, że zdrowie intelektualne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Dbając o swoje zdrowie intelektualne podczas sesji egzaminacyjnej, zwiększasz swoje szanse na osiągnięcie sukcesu w nauce i zdanie egzaminów z dobrymi wynikami.

#zdrowieintelektualne #sesjaegzaminacyjna #zdrowadieta #aktywnośćfizyczna #odpowiednisen #technikirelaksacyjne #planowanietczasu #książki #księgarnia #Rozprza

Hasła: zdrowie intelektualne, sesja egzaminacyjna, zdrowa dieta, aktywność fizyczna, odpowiedni sen, techniki relaksacyjne, planowanie czasu, książki, księgarnia, Rozprza. frazy kluczowe: jak dbać o zdrowie intelektualne podczas sesji egzaminacyjnej, jak poprawić zdrowie intelektualne podczas nauki, techniki redukcji stresu podczas sesji egzaminacyjnej.

Joanna Burza

Zbiórki wspierane przez Patronów






Obsługujemy zbiórki, zrzutki dla podopiecznych z całego kraju: Łódź, Warszawa, Kraków, Wrocław, Poznań, Gdańsk, Szczecin, Bydgoszcz, Lublin, Katowice, Białystok, Gdynia, Częstochowa, Radom, Sosnowiec, Toruń, Kielce, Rzeszów, Gliwice, Zabrze, Olsztyn, Bielsko Biała, Bytom, Ruda Śląska, Rybnik, Zielona Góra, Tychy, Gorzów Wielkopolski, Dąbrowa Górnicza, Elbląg, Płock, Opole, Wałbrzych, Włocławek, Tarnów, Chorzów, Koszalin, Kalisz, Legnica, Grudziądz, Jaworzno, Słupsk, Jastrzębie Zdrój, Nowy Sącz, Jelenia Góra, Siedlce, Konin, Piotrków Trybunalski, Mysłowice, Inowrocław, Piła, Lubin, Ostrów Wielkopolski, Ostrowiec Świętokrzyski, Gniezno, Suwałki, Stargard, Głogów, Siemianowice Śląskie, Pabianice, Zamość, Chełm, Leszno, Tomaszów Mazowiecki, Przemyśl, Stalowa Wola, Kędzierzyn Koźle, Łomża, Żory, Tarnowskie Góry, Mielec, Tczew, Ełk, Pruszków, Bełchatów, Świdnica, Będzin, Biała Podlaska, Zgierz, Piekary Śląskie, Racibórz, Legionowo, Ostrołęka, Świętochłowice, Zawiercie, Starachowice, Wejherowo, Puławy, Wodzisław Śląski, Skierniewice, Starogard Gdański, Tarnobrzeg, Rumia, Radomsko, Skarżysko Kamienna, Krosno, Kołobrzeg, Dębica, Piaseczno, Kutno, Otwock, Nysa, Ciechanów, Zduńska Wola, Sieradz, Świnoujście, Żyrardów, Szczecinek, Mińsk Mazowiecki, Świdnik, Chojnice, Mikołów, Nowa Sól, Bolesławiec, Oświęcim, Malbork, Knurów, Sanok, Jarosław, Kwidzyn, Żary, Chrzanów, Sopot, Wołomin, Oleśnica, Sochaczew, Brzeg, Olkusz, Jasło, Cieszyn, Czechowice Dziedzice, Kraśnik, Lębork, Dzierżoniów, Ostróda, Nowy Targ, Police, Iława, Ząbki, Czeladź, Myszków, Oława, Żywiec, Zgorzelec, Swarzędz, Bielawa, Mława, Luboń, Łuków, Augustów, Grodzisk Mazowiecki, Bochnia, Śrem, Giżycko, Września, Marki, Krotoszyn, Pruszcz Gdański, Łowicz, Brodnica, Nowy Dwór Mazowiecki, Czerwionka Leszczyny, Gorlice, Turek, Kętrzyn, Kłodzko, Zakopane, Wyszków, Biłgoraj, Żagań, Jarocin, Świecie, Bielsk Podlaski, Wałcz, Pszczyna, Wągrowiec, Białogard, Bartoszyce, Kluczbork, Sandomierz, Skawina, Szczytno, Lubliniec, Kościan, Jawor, Kościerzyna, Reda, Wieluń, Świebodzice, Nowa Ruda, Piastów, Koło, Ostrów Mazowiecka, Goleniów, Środa Wielkopolska, Polkowice, Lubartów, Łaziska Górne, Płońsk, Zambrów, Grajewo, Mrągowo, Świebodzin, Opoczno, Lubań, Rydułtowy, Prudnik, Wieliczka, Gryfino, Działdowo, Hajnówka, Kobyłka, Aleksandrów Łódzki, Andrychów, Rawicz, Chełmno, Gostyń, Orzesze, Józefów, Trzebinia, Ozorków, Końskie, Kamienna Góra, Tomaszów Lubelski, Łęczna, Bieruń, Pisz, Sulejówek, Krasnystaw, Chodzież, Wadowice, Pułtusk, Pionki, Nakło nad Notecią, Kęty, Gostynin, Szamotuły, Sokołów Podlaski, Sokółka, Pyskowice, Złotów, Międzyrzecz, Sierpc, Hrubieszów, Oborniki, Strzelce Opolskie, Myślenice, Bogatynia, Kostrzyn nad Odrą, Kozienice, Radlin, Łańcut, Łask, Konstantynów Łódzki, Rawa Mazowiecka, Pleszew, Zielonka, Trzcianka, Sulechów, Konstancin Jeziorna, Przasnysz, Libiąż, Braniewo, Garwolin, Międzyrzec Podlaski, Brzesko, Radzionków, Bytów, Słubice, Dęblin, Gubin, Gryfice, Krapkowice, Nowogard, Lędziny, Rypin, Busko Zdrój, Strzegom, Łomianki, Grójec, Olecko, Milanówek, Lidzbark Warmiński, Namysłów, Radzyń Podlaski, Złotoryja, Ustroń, Ustka, Boguszów Gorce, Jelcz Laskowice, Łapy, Ropczyce, Jędrzejów, Przeworsk, Solec Kujawski, Świdwin, Ząbkowice Śląskie, Choszczno, Nisko, Staszów, Limanowa, Nowy Tomyśl, Chełmża, Kartuzy, Lipno, Głowno, Siemiatycze, Łęczyca, Skoczów, Kępno, Ostrzeszów, Lubsko, Grodzisk Wielkopolski, Pszów, Morąg, Wschowa, Nidzica, Leżajsk, Człuchów, Barlinek, Żnin, Głuchołazy, Darłowo, Dębno, Słupca, Chojnów, Tuchola, Wąbrzeźno, Gołdap, Włodawa, Wolsztyn, Koluszki, Mosina, Złocieniec, Brwinów, Kłobuck, Rabka Zdrój, Trzebnica, Głubczyce, Golub Dobrzyń, Sławno, Węgrów, Pyrzyce, Brzeziny, Wołów, Strzelin, Aleksandrów Kujawski, Błonie, Brzeg Dolny, Lubaczów, Pasłęk, Góra, Szprotawa, Mogilno, Janów Lubelski, Szydłowiec, Zdzieszowice, Dąbrowa Tarnowska, Miechów, Drawsko Pomorskie, Krosno Odrzańskie, Warka, Radzymin, Milicz, Węgorzewo, Góra Kalwaria, Brzeszcze, Myślibórz, Wronki, Kowary, Nowa Dęba, Koronowo, Puck, Rogoźno, Niepołomice, Wisła, Nowe Miasto Lubawskie, Pińczów, Czarnków, Krynica Zdrój, Parczew, Ożarów Mazowiecki, Miastko, Międzychód, Ciechocinek, Wasilków, Biskupiec, Kolno, Murowana Goślina, Dobre Miasto, Włoszczowa, Łobez, Syców, Bystrzyca Kłodzka, Drezdenko, Bukowno, Sztum, Sulęcin, Mońki, Kudowa Zdrój, Krzeszowice, Trzebiatów, Strzelce Krajeńskie, Lubawa, Karczew, Maków Mazowiecki, Władysławowo, Czersk, Nowy Dwór Gdański, Ryki, Blachownia, Skwierzyna, Puszczykowo, Kożuchów, Opalenica, Czarna Białostocka, Pieszyce, Poniatowa, Szubin, Kostrzyn, Olesno, Wysokie Mazowieckie, Sucha Beskidzka, Ustrzyki Dolne, Sępólno Krajeńskie, Środa Śląska, Kolbuszowa, Chełmek, Ozimek, Lwówek Śląski, Pobiedziska, Oborniki Śląskie, Orneta, Ziębice, Stary Sącz, Kruszwica, Janikowo, Wojkowice, Kamień Pomorski, Żuromin, Strzyżów, Wolbrom, Grodków, Opole Lubelskie, Prabuty, Poręba, Imielin, Jastrowie, Suchedniów, Wieruszów, Kalety, Żychlin, Połczyn Zdrój, Połaniec, Pelplin, Chocianów, Lidzbark, Zwoleń, Tłuszcz, Pniewy, Witkowo, Praszka, Mszana Dolna, Trzemeszno, Paczków, Zelów, Poddębice, Olsztynek, Kórnik, Barcin, Nasielsk, Brzozów, Zawadzkie, Sędziszów Małopolski, Miasteczko Śląskie, Chojna, Tuszyn, Barczewo, Gniewkowo, Zbąszyń, Czaplinek, Sławków, Białobrzegi, Łosice, Skarszewy, Sobótka, Łazy, Witnica, Gniew, Żarów, Gryfów Śląski, Szklarska Poręba, Rudnik nad Sanem, Łochów, Twardogóra, Pajęczno, Tuchów, Piława Górna, Koźmin Wielkopolski, Bełżyce, Sianów, Rzepin, Opatów, Sędziszów, Kłodawa, Polanica Zdrój, Niemodlin, Głuszyca, Kąty Wrocławskie, Sułkowice, Żukowo, Gogolin, Żmigród, Piechowice, Dobczyce, Mszczonów, Przemków, Siechnice, Sulejów, Lubawka, Głogów Małopolski, Buk, Dynów, Krzyż Wielkopolski, Kietrz, Proszowice, Działoszyn, Koniecpol, Nowe, Nowa Sarzyna, Sieraków, Przysucha, Grybów, Czarne, Wieleń, Więcbork, Karlino, Maków Podhalański, Szczawnica, Piwniczna Zdrój, Wołczyn, Stąporków, Pieńsk, Lewin Brzeski, Stronie Śląskie, Boguchwała, Stęszew, Lądek Zdrój, Orzysz, Szczyrk, Dąbrowa Białostocka, Terespol, Jedlicze, Ścinawa, Choroszcz, Szczawno-Zdrój, Radziejów, Strzelno, Lipsko, Kazimierza Wielka, Pakość, Głogówek, Susz, Sejny, Śmigiel, Lesko, Dzierzgoń, Siewierz, Międzyzdroje, Kuźnia Raciborska, Radymno, Szczytna, Jordanów, Czempiń, Bolków, Szczebrzeszyn, Jaworzyna Śląska, Debrzno, Wyrzysk, Bychawa, Nowogród Bobrzański, Odolanów, Brusy, Zagórz, Zbąszynek, Otmuchów, Muszyna